1. 陆幼青 死亡日记，癌症从一开始就已经决定一个人的命运？

你好！

很多人还停留在过去对癌症的认知里，认为得了癌症就是死路一条，治不好了，癌症就是绝症，治与不治都是死，于其去医院治疗人财两空，还不如回家顺其自然，其实这是一种错误的理解！

随着医学的进步，太多的患者经过正规治疗后，生命得以延续，十年，二十年，有的甚至三十多年的也有，所谓带瘤生存！

我的表妹张爱兰2003年查出乳腺癌，手术后做了化疗，出院回家休养了一段时间后，她就正常上班了，工作，接送孩子，和正常人一样，风里来雨里去，没把自己当病人，至今好好的，医学上三年一个小坎，五年一个大坎，表妹十七八年了，可以说是临床治愈了。

我本人也是一名不幸的癌症患者，2018年三月底被无情确诊宫颈癌，当时是被吓懵了，总想着或许明天就会死了，整天沉淀在死亡的恐慌中！在经过手术放化疗后，病理报告显示是3B期，也就是晚期了，医生预言我生存期最多两年！

2020年九月份我又被确诊多处淋巴转移，医生为我制定了免疫十化疗，再一次入院治疗，化疗的各种副作用非常折磨人，呕吐，无食欲，脱发……生不如死的硬抗着，为了爱我的家人，也因为留恋这个我热爱的人间，坚持着，努力着，一天一天的熬过来了。

经过八次化疗十免疫治疗，我的癌指标降至正常值，化疗十免疫治疗再一次挽救了我的生命，我的主治医生对我说:如果你当初不积极治疗，任病情发展，可能你现在都不会站在这里，主治医笑着和女儿说:你妈恢复的很好，这说明用对药了，不仅有质量的生活，还能帮你带宝宝，通过冶疗能有这么好的状态，这真是太幸运了！

其实癌症并没有想象的那么恐怖，得了癌症之后要看病理分期，癌症种类也非常多，有一些类型的癌症可以达到根治的效果，还有很多人带瘤生存很多年，所以一定要调整心态，去正规医院积极治疗，多与一些乐观的病友交流，另外家人的关心，鼓励与陪伴也是很重要的。

确诊癌症如果不及时去正规医院治疗，肿瘤就会逐渐长大，癌细胞也会扩散转移到身体的各个地方，引发疼痛，给患者造成更大的痛苦，不治疗还会导致癌细胞继续扩散，最终引起身体各个脏器的衰竭。

我在2020年九月份癌症转移后，亲身经历了癌痛的惨烈，疼痛时不能直立行走，夜不能寐，生活失去了意义，感谢我的主治医生给对了治疗方案，让我重新过上有质量的幸福生活，目前，我一切正常，生活能自理，并且还帮女儿照顾二宝，如果不治疗，不干预，任肿瘤发展，可能我早就去见阎王爷了，也就没有今天的我，更没有机会照顾两个可爱的外孙，深深的体会，有病一定不能藏着，掖着，拖着，要积极配合治疗，心态好，有坚强的意志，相信自己一定能够战胜病魔。

回想2020年转移时疼痛难忍，我以为我真的走到生命尽头了，是家人的不放弃，是医生给我用对了药，我又活过来了，还照顾着两个可爱的宝宝，现在身上没有疼痛，真的好幸运:

活着，真好啊！

生了癌症是不幸的，但一定不能轻易放弃生的希望，一起加油！

2. 你最近读过的哪本书给你的启发最大？

最近读了瑞典作家弗雷德里克·巴克曼写的小说《外婆的道歉信》，感触良多，可以推荐给你。在打开这本书之前，我一直以为这是一本儿童读物。看完后我才知道，原来很多道理在我们成年时，我们已经忘记了。

这本书的主要讲的是：

七岁的爱莎有个古怪又疯狂的外婆，会埋伏在雪堆里吓唬邻居，半夜从医院溜出来带着爱莎翻进动物园，在阳台上用彩弹枪射击推销员，基本上想干什么就干什么。这个四处惹麻烦的外婆却是爱莎唯一的朋友，也是她心中的超级英雄。不管什么情况下，外婆都会站在爱莎这一边，为了她去跟全世界拼命。

就算是超级英雄，也有失去超能力的一天。外婆不幸得了癌症去世，留给爱莎一项艰巨的任务--将外婆的道歉信送给她得罪过的九个邻居。收信人包括一只爱吃糖果的大狗，一个总在不停洗手的怪物，一个管东管西的烦人精和一个酗酒的心理医生。这一趟送信之旅让爱莎渐渐发现，外婆和邻居们的故事，比她听过的所有童话都更加精彩。

这是一个关于爱、原谅和守护的故事，在合上书之后很久都难以忘记。

爱莎的外婆，是个另类的外婆，外婆给了她人生中最好的礼物：想象力。外婆总是告诉她“好好长大，做个与众不同的人，不要让任何人告诉你不应该不同。”

当爱莎被学校其他孩子当做异类欺负时，外婆总是用想象力将爱莎内心最宝贵的童真保护起来，在不眠大陆，在密阿玛斯，外婆用一个又一个故事将爱莎带向这个世界中最危险却又最美好的地方，当爱莎在现实中找不到退路和解释时，她总可以转身走进密阿玛斯，在这个世界里继续勇敢，继续做一个正直且善良的密阿玛斯骑士。

爱莎从没怀疑过外婆故事的真实性，可是当外婆去世时，她却发现自己并不了解自己的外婆。就像书里说的：“即使爱了你的外婆很多很多年，你可能还是完全不了解她”。原来，不曾有过交集的邻居们都曾和外婆是亲密的伙伴，原来不眠大陆故事里的每个人都活在现实生活当中。

在我们从小到大的环境当中，长辈们总是告诉我们，不要做另类的人，不要做招风的大树，不要做被枪打的出头鸟，这其中的原因也是出自无可厚非的爱，可是在这个过程中，我们的想象力，我们的个性都在被深刻地伤害着，或许，我们此时此刻的平庸在那时就种下了种子。

或许平庸曾帮助我们平静地生活了几十年，可是平庸和另类都只是一种生存方式，都有它们自己的好处与坏处，我们该如何决定一个孩子的未来，这本书告诉我们的方法是：把这个选择权交到孩子的手中。

看完后我才知道，很多道理在我们长大时，我们已经忘记了。我们忘记了如何真诚地交朋友，我们忘记了如何从生活中看到美好，我们忘记了面对危险时的勇气，我们忘记了想象力，因为想象力在成年人的空气中是一种天真的味道。

感谢这本书，让我知道了成年人与孩子有着平等的世界观，孩子们心底里对这世界的一份期待是这世界最大的元气。

“如果他们敢惹你，就踢他们的要害。” 爱莎的外婆这样说。

3. 增加有氧运动可否防癌抗癌？

一说起运动和癌症之间的关系，很多人都有自己的看法，可以滔滔不绝，长篇大论很久。随着时间的发展，发现身边那些平时爱好运动的人，相继也患上了癌症，于是乎很多人对运动和癌症之间的关系产生了很多的困惑。很典型的是陆幼青先生在死亡日记中说道，他患了癌症以后也开始学习气功，希望气功能够帮助他抗癌，后来有一段时间，这位大师不见了，原来他住院了。住院期间他说道，真正的气功是存在的，但是又有多少人通过它抗癌成功的呢？最后，他放弃了练气功。

其实这些问题也一直困扰我很多年，我一直在想，我们伟大的中国功夫包括太极和气功在癌症面前一点作用都没有了吗？直到后来，我看了很多的例子和文章才逐渐地总结出了其实我们的运动方式是不对的，正确的是锻炼方式才有抗癌的作用。那么在众多的方法当中哪一些才更加适合于抗癌？ 1.剧烈的运动，比如说快跑少林拳爬高山打篮球和踢足球剧烈的运动都不适合癌症晚期患者的运动。 2.有氧运动如慢跑，走路，健身操。 早些年，美国心脏学专家将运动分为两类，有氧运动和无氧运动。无氧运动可以提高肌肉的耐力和强度，尤其适用于运动员和体育工作者提高运动成绩。但是这种运动对大多数人不太适合。而有氧运动通过实验证实，适合于高血压，糖尿病，高血脂，心脑血管疾病的恢复。我国也非常的认同有氧运动，尤其是慢走。这项运动尤其适合于慢性病和富贵病如三高。这些方法同样适合于癌症患者。 3.太极拳。太极拳是我国独特的武术项目，也是我国的传统保健项目之一。他也捐动作缓和呼吸顺畅，连冠协调，气沉丹田，可以改善我们的血液循环，加强对消化道的积极刺激作用，有利于呼吸道消化道系统的康复。有些患者到了癌症晚期才开始锻炼太极拳时间没多久，肿瘤又复发了，其实只是不正确的做法。太极拳需要长期训练，持久练习才能使心气平和起到抗癌防癌的作用。短期内学习太极拳收益并不是很大。

4.五禽戏。它是一套动工保健法，主要是模仿动物的动作和神态来起到防病治病目的的。著名医学家华佗记载说道，吾有一术，名曰无禽之戏，一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟，亦以除疾，兼利蹄足，以当导引。后人熟练的五禽戏不下于十余种。它能增强肌力，使人动作灵活敏捷平衡，改善关节的僵硬，气血协调，有利于高血压，糖尿病，冠心病，高血脂的防治，对癌症患者的康复也非常有利。它可以减轻化疗放疗的不良反应，增强抵抗力是化疗放疗效果增倍。

4. 哪一部给你留下的印象最深？

作家余华这几年的作品不多，但他每年还是能够拿到非常丰厚的稿费，这是为什么？就因为《活着》这部小说。这是一部自从1993年正式出版以来一直畅销的小说，每年都可以为余华提供几百万的收入，其中的原因就在于，这部小说一直都有那么多中国人喜欢看，愿意为它掏钱来阅读。

中国作家那么多，能够写出这样一部长盛不衰畅销作品的并不多，而《活着》确实也值得被更多中国读者看到，而且值得被多看一遍，或者更多遍。张艺谋根据这部小说拍摄的电影《活着》，也几乎成为张艺谋最好的电影，这也使得更多国人关注这部小说本身。

《活着》最早发表，是在1992年的文学期刊《收获》上面，一面世就引发了很强的社会关注。在那之前，余华从1984年就开始发表小说，但直到1992年《活着》面世，他才引发了更多注意。

我是在1998年左右在大学图书馆看到《活着》这部小说的，早在那之前的1994年张艺谋的《活着》已经拍出，但由于国内没有公映我也没有机会看到，只知道有这么一部片子。不过当我阅读《活着》的时候，很多情节把我深深震撼，在有些细节上不得不落下泪来。

小说的名字叫《活着》，其实它写的是死亡，各种人的各种死法，每一个都让人心伤。一边读一边想，这写书的也太狠了，最后居然连小外孙子也没有给老头子福贵留下，最后只剩下福贵和他的老黄牛相伴。不过同时由于被情节吸引，也不感觉这是作者有意为之，就像这就是真实存在的一家人，并不存在谁来安排他们的生死这件事。

最让我感动的，是福贵要把女儿凤霞送给别人家那段描写。家里怕养不活凤霞，就想把她送给一个好人家，把女儿背在背上，福贵就感觉到脖子里有水，那是凤霞落下的泪。在福贵被抓壮丁四处打仗那段时间，凤霞的嗓子坏了变成哑巴，遇到被父母送出去这件事，她明明不愿意又说不出话来，只能默默流泪。

福贵把凤霞放下，凤霞哭着看着他，福贵也哭了出来，马上抱起她就往家走，就算穷死，他也不送闺女出去了。

这部小说之所以受到关注，除了本身写得好之外，与张艺谋把它拍成了电影也直接相关。不过张艺谋并没有完全按照余华小说来拍，起码在家人去世的情况看，有三个人并没有像小说中那样去世，包括巩俐扮演的家珍，姜武扮演的二喜，还有凤霞和二喜的儿子。

其实最早张艺谋看上的是余华另一部小说，看完之后他问余华还有没有别的作品，余华给了张艺谋这一部，张艺谋看完立即决定改拍《活着》。与此前的作品相比，比如《秋菊打官司》，张艺谋这一次就想好好讲故事，而不讲什么形式上和电影语言上的突破。事实证明，他这样做就对了。

《活着》成了张艺谋最好的电影，多年来在豆瓣的评分都非常非常高，在国产电影中仅仅落后于陈凯歌的《霸王别姬》。这部电影也成就了葛优。

在那之前葛优是演喜剧居多的，张艺谋看到葛优身上有福贵那种老百姓的一面。的确，葛优出色完成了任务，并因此获得戛纳影帝。

相对于那之前的张艺谋电影，巩俐的戏是少了很多的，因为这是以福贵为主的戏。尽管张艺谋为家珍加了戏，在电影中延长了她的寿命，但影片主要情节发展与家珍没有太大的关联。好在，好演员就是好演员，巩俐还是在有限的空间内让观众看到了她的价值。

电影中其他的配角演员比如姜武、刘天池、郭涛，也都表现出色。

最后再说回小说《活着》。余华是怎么想到写这么一部生死小说的呢？有一次他听到了一首美国民歌《老黑奴》，歌中那位老黑奴经历了一生的苦难，家人都先他而去，而他依然友好地对待这个世界，没有一句抱怨。这首歌打动了余华，他决定写一篇这样的苦难又乐观的小说，于是就有了《活着》。

《活着》小说中最点题的一句话是那句——“人是为了活着本身而活着，而不是为了活着之外的任何事物而活着。”

娱乐答不休，我是郑捕头。欢迎关注。

5. 当你发现自己患有绝症？

34岁那年，患了乳腺癌，中晚期。

还记得那一天，很冷，初冬的11月，阴阴的天。

从医院出来的时候，我知道已经被确诊了。

什么心情呢？说实话那会反而很平静，很平静。

甚至带着一丝怀疑和不相信，于是另外一家医院走起，结果……

如何面对呢？当然是接受了，不然还能怎样呢？

我也曾试着挣扎或放弃，我还没有结婚，就要承受这一切。

或许只有当你经历这一切的时候，才会真正懂得那种心情。

所以，你要笑着去面对，因为这就是生活，因为笑着面对才能更好的活下去。

于是我笑着面对了，于是我慢慢好起来了，于是我度过了第一个五年安全期。

第六年的时候，原位复发了，当从医院出来的时候，我哭了。

不幸之中有着万幸，没有转移，二次手术之后我想应该没事了，结束了。

之后的两年多，开始了人生的新计划，但就在我以为一切都会好起来的时候，它转移了。

转移到了很多地方，淋巴，肺，脑，颈部，锁骨。

这个时候就已经是晚期了，那天坐在急诊输液室里，我默默的流泪，已经不知道该怎么去面对了。

接着求医无门，有那么一刻我以为再也没有任何希望了。

也就心安理得的想要放弃了，回家喝中药，可是在生死边缘徘徊了一阵子以后，还是决定要抗争一下。

于是勇敢的去面对，去接受，去争取，才把自己从死亡的边缘抢了回来。

所以你问当你发现患了绝症的时候该怎么面对，我想说就坦然面对吧！

然后不要放弃，不要害怕，不要退缩，去接受，去坚持，去抗争，去争取自己的生机。