1. 长高的运动，大学生长高最有效的运动？
1 游泳2 游泳可以全身性锻炼，不仅可以拉伸身体肌肉，增强身体柔韧性，还能刺激骨骼生长，帮助身体长高。3 此外，篮球、跳绳、乒乓球等运动也可以有效地促进身体生长发育，但需要注意运动方式和频率，避免过度运动对身体造成损伤。
2. 练什么体育运动项目可以长高？
弹跳运动
有助于长高的运动有引体向上、打篮球、打羽毛球等室外运动。
想要长高，除了在饮食上多增强营养，也需要适当运动才能够帮助长高。运动上主要是多做一些弹跳运动，比如引体向上、打羽毛球、打篮球等运动都是属于弹跳方面的运动。
关于运动一定要长期坚持，每天可以坚持40分钟以上的运动时间，运动前后要做好拉伸工作，适当的拉伸也能够帮助长高，而且还能够防止运动过程中抽筋。室外运动可增加阳光照耀，对维生素D合成有益。
如果因为遗传因素而导致无法长高，可以在少年时期在医生的指导下打生长激素帮助增高。
3. 不能跳绳在家能做哪些长高运动？
拉伸运动 睡前拉伸 睡前拉伸也是一种很简单的拉伸方式,同时也是目前最被认可的物理长高方法。在每次睡觉之前,躺着床上放松身体,然后做出伸懒腰的动作,拉伸四肢。这样有助于提高睡眠质量,缓解身体疲劳,同时也可以促进身体的生长发育,从而有效帮助身体长高。
4. 怎么运动才能长高？
适当的弹跳运动有利于长高，如引体向上、打羽毛球、打篮球等运动。
此外，坚持40分钟以上的运动时间，并做好拉伸工作，适当的拉伸也能够帮助长高，防止运动过程中抽筋。
另外，室外运动可增加阳光照耀，有益于维生素D合成。
如果因为遗传因素导致无法长高，可以在医生的指导下打生长激素。
5. 成人长高运动有哪些？
促进人体增高的运动有打篮球、跳绳及踢毽子等弹跳性运动，饮食上要多吃瘦肉、小虾皮、蛋奶、豆制品等优质蛋白及含钙高的食物，每天在紫外线不强的时候晒晒太阳，可促进钙的吸收，睡眠要规律，不熬夜，不要有太大压力，都有助于身高的增长。
6. 怎样做增高运动呢？
1. 运动方式：慢跑、骑自行车、游泳、爬山、跳绳、打篮球、跳高、跳绳、吊单杠都可以促进身高增长。
2. 注意事项：在锻炼的同时，应注意蛋白质和钙的补充，多进行户外运动，刺激成骨细胞的活性。同时，也应该注意饮食健康，确保有充分的蛋白质摄入，保持良好的睡眠习惯。
7. 青春期跳绳长高的成功案例？
5月1日在山东济南的跳绳比赛上，6岁女孩李鹏迪获得跳绳全国联赛幼儿女子组30秒单摇跳第一名，她跳绳9个月长高11厘米，因跳绳速度快摩擦力大，每月要跳坏5根钢丝绳。
家长好奇：孩子跳绳真的可以长高？
跳绳——“最完美的长高运动”
跳绳对于骨骼生长是有一定的刺激作用。可以使骨骼的血液循环得以改善，刺激生长激素的分泌，促进身高的生长。若能长期的坚持跳绳，是可以使孩子的身高得到增长的。
