1. 黑茶减肥，白沙溪黑茶饮有什么样的功效？

喝白沙溪黑茶有降“三高”即高血脂、高血糖、高血压；消食:消食与去肥腻、下气等药效是相通的；去肥腻:黑茶的去腻减肥作用几千年来就被人们所利用，我国西北民族的食物结构是“牛、羊和奶酪，非茶不解”故而“宁可三日无食，不可一日无茶”，以至才有历经千年的茶马贸易；通便；治肠炎；解毒作用。

2. 黑茶具有减肥的功效吗？

感谢邀请。首先可以肯定的告诉你，黑茶的减肥功效真的很好。但有一个前提…………

喝茶减肥这件事儿，一直很有群众基础，很多人相信常喝茶可以帮助减肥。那么这种说法到底有没有什么依据呢？

喝茶的减肥原理：

1、喝茶“刮油”

喝茶可以“刮油”，但是这种刮油的程度并不是大家理解的那种程度，只是可以帮助解油腻，帮助消食。因为茶叶中含有生物碱和多酚类，这两种东西可以中和胃酸，增加肠道的蠕动，让你吃下的食物得到快速的消化和吸收。

2、喝茶“吸脂”

茶叶里面含有咖啡因和茶多酚，这两种物质可以帮助加快脂肪的分解，这是喝茶减肥的一个重要依据。因为咖啡因可以让身体积蓄已久的脂肪，被肌肉吸收，之后脂肪就可以转化为身体能量消耗掉。茶多酚有减少脂肪堆积、抑制脂肪吸收的作用，还能够通过排出毒素，维持正常的内分泌平衡，从而不给脂肪蓄积的机会。

3、茶是低糖、低热量饮品

相比喝饮料，喝茶是一种非常健康的好习惯。这里面的脂肪、糖分和热量都极少极少，少到可以忽略。

喝茶能减肥的前提：

喝茶可以帮助脂肪分解是没错的，但是也不能寄希望于喝茶，来消化吸收你摄入的大量脂肪和热量。这是不可能实现的，因为茶叶中的减肥效果还是比较小的，不然那些视茶如命的中老年人，岂不是会每一个都瘦弱不堪。

因此，一定要正视的事情是：喝茶只能作为减肥的辅助手段，并不能作为主要方法。

正确的减肥办法：

运动+少吃。

减肥没有捷径，就像成功没有捷径一样只能靠一步步的努力才能实现减重目的。在运动方面，有氧运动和无氧运动相结合，有氧运动消耗热量，无氧运动塑形减脂。在饮食方面，一定要控制每天的热量吸收，保证每天的吸收热量小于消耗的热量，才能达到减肥的目标。

喝减肥茶有用吗？只要掌握了正确的喝法，减肥茶是可以有效燃烧身体的脂肪和热量的！那么怎么喝减肥茶有用？首先就要谨记住下面的十大禁忌了！如果没有记住这些禁忌，乱喝减肥茶，不仅仅不会减肥还会让身体受到伤害的！

喝茶减肥应该注意的10个禁忌

1、喜喝新茶：由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

2、喝头遍茶：由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

3、空腹喝茶：空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

4、饭后喝茶：茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是：餐后一小时再喝茶。

5、晚上喝茶：晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，刺激性弱。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。最好晚饭后饮用，空腹饮茶容易抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。

6、发烧喝茶：茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。

7、经期喝茶：在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。 8、溃疡病人喝茶：茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。

9、一成不变：一年四季节令气候不同，喝茶种类宜做相应调整。春季宜喝花茶，花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪，促进人体阳气生发；夏季宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等；秋季宜喝青茶，青茶不寒不热，能彻底消除体内的余热，恢复味甘性温，使人神清气爽；冬季宜喝红茶，红茶味甘性温，含丰富的蛋白质，有一定滋补功能。

10、不根据体质选择不同茶叶：茶叶经过不同的制作工艺有凉性及温性之分，燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。

因此，喝茶减肥也要讲究方法，喝茶不能盲目的喝，盲目地喝只会伤害到身体的健康！茶不仅能减肥，有很好的利尿和利湿效果，还能健脾胃！

3. 喝黑茶真的可以降脂降压吗？

黑茶到底不是药，疗效甚微，效果吗一点点了。

就像吃芹菜也能降压一样，如果想看到成果，那得成吨的吃。

保健品就是保健品，它不是药，不要夸大保健品的药用价值，商家的广告宣传夸大其词的成分是有的，消费者要有自己的辨识能力，有病看医生吃药，过分地相信、迷恋保健品，是极其危险的。

保健品对于疾病，只是一个微调的作用，把微调作用放大是误导消费者。

4. 喝茶可以减肥吗？

大概在10年前，第一次听说喝茶能减肥。当时办公室的同事，从家里带来一个普洱茶饼，每天掰一块泡茶喝，还很认真的对我们说：喝普洱，刮油！

后来，身边喝普洱，或者为了喝茶减肥的屡见不鲜。有人说喝完真能瘦！可有人效果却并不明显。难道是体质的差异？喝茶到底能不能消脂减肥呢？

其实，临床上并没有直接依据证明，喝茶能够瘦身减肥。大家对喝茶减肥的印象可能都是由于口口相传。茶水喝进体内之后，所起到的作用只是刺激胃酸分泌，让身体吸收的食物和营养物质越来越多，越来越快，并不能起到加速脂肪消耗的作用。

不过，从另一个角度，喝茶能够促进排便倒是真的。茶水中的茶多酚对胃肠能起到一定的刺激作用，部分人的肠胃会因此加快蠕动，促进排便，身体的新陈代谢能力增强；但反之也有部分小伙伴喝完茶会使便秘更加严重。所以，靠喝茶来减肥并不靠谱。

最近春茶纷纷上市，很多人喝多了春茶还出现“醉茶”的现象。建议大家尝鲜的同时，要注意量的控制。新茶最好放一段时间再喝，每次喝新茶控制在1-2克，过量不宜。

5. 安化黑茶能治糖尿病吗？

谢邀请！

虽然中国自古就有“以茶治病”的历史，古代民间采用老茶治疗痢疾、伤风等的记载也很多，但是从来没有听说过安化黑茶能治糖尿病，也无科学医学依据。

对黑茶功能的研究中，证明了黑茶至少有这几大养生功效：

1、补充膳食营养；

黑茶中含有较丰富的营养成份，最主要的是维生素和矿物质，另外还有蛋白质、氨基酸、糖类物质等。 对主食牛、羊肉和奶酪，饮食中缺少蔬菜和水果的西北地区的居民而言，长期饮用湖南黑茶，是他们人体必需矿物质和各种维生素的重要来源，有生命之茶之说。

2、助消化、解油腻、顺肠胃；

黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢，咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化。日本学者通过科学检验已证明，黑茶具有很强的解油腻、消食等功能，这也是肉食民族特别喜欢这种茶的原因。

中国西北少数民族人民的食物结构是牛、羊肉和奶酪，故有“宁可三日无食，不可一日无茶”之说，这与茶叶能“去肥腻”“解荤腥”的功效有很大关系。

另外，黑茶还能改善肠道微生物环境，具有顺肠胃的功能。中国民间有利用老黑茶治疗腹胀、痢疾、不消食的传统。

3、降脂、减肥、软化人体血管、预防心血管疾病；

血脂含量高，会使得脂质在血管壁上沉积，因而引起动脉粥状硬化和形成血栓。黑茶具有良好的降解脂肪、抗血凝、促纤维蛋白原溶解作用和显著抑制血小板聚集，还能使血管壁松弛，增加血管有效直径，从而抑制主动脉及冠状动脉内壁粥样硬化斑块的形成。达到降压、软化血管，防治心血管疾病的目的。黑茶中含量丰富的茶多糖具有降低血脂和血液中过氧化物活性的作用。

4、抗氧化、延缓衰老，延年益寿；

有关衰老的自由基理论认为，在正常生理条件下，人体内的自由基不断产生，也不断被清除，处于平衡状态。黑茶中不仅含有丰富的抗氧化物质如儿茶素类、茶色素、黄酮类、维生素C、维生素E、D一胡萝卜素等，而且含有大量的具抗氧化作用的微量元素如锌、锰、铜（SOD的构成元素）和硒（GSHPX的构成元素）等。黑茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量较多的复杂类黄酮等都具有清除自由基的功能，因而具有抗氧化、延缓细胞衰老的作用。

5、抗癌、抗突变；

癌症是当前世界上引起人类死亡率极高的疾病之一。

自20世纪70年代后期，世界各国的科学家先后发现茶叶或茶叶提取物对多种癌症的发生具有抑制作用。湖南农业大学采用现代药物筛选的尖端技术高通量筛选技术对黑茶进行肿瘤细胞模型SGC7901的高通量筛选研究，证明黑茶对肿瘤细胞具有明显的抑制作用。

6、改善糖类代谢，降血糖，防治糖尿病；

黑茶中的茶多糖复合物是降血糖的主要成分。茶多糖复合物通常称为茶多糖，是一类组成成分复杂且变化较大的混合物。对几种茶类的茶多糖含量测定的结果表明，黑茶的茶多糖含量最高，且其组分活性也比其它茶类要强，这是因为在发酵茶中，由于糖苷酶、蛋白酶、水解酶的作用，而形成了相对长度较短的糖链和肽链的缘故，短肽链较长肽链更易被吸收，且生物活性更强，这可能就是发酵茶尤其是黑茶茶多糖降血糖效果优于其它茶类的原因之一。

7、杀菌、消炎；

黑茶汤色的主要组成成分是茶黄素和茶红素。研究表明，茶黄素不仅是一种有效的自由基清除剂和抗氧化剂，还对肉毒芽杆菌、肠类杆菌、金黄色葡萄球菌、荚膜杆菌、蜡样芽孢杆菌有明显的抗菌作用。此外，茶黄素对流感病毒的侵袭和轮状病毒和肠病毒的感染有一定的抑制作用。

8、利尿解毒、降低烟酒毒害。

黑茶中咖啡碱的利尿功能是通过肾促进尿液中水的滤出率来实现的。同时，咖啡碱对膀胱的刺激作用既能协助利尿，又有助于醒酒，解除酒毒。同时，黑茶中的茶多酚不但能使烟草的尼古丁发生沉淀，并随小便排出体外，而且还能清除烟气中的自由基，降低烟气对人体的毒害作用。对于重金属毒物，茶多酚有很强的吸附作用，因而多饮茶还可缓解重金属的毒害作用。

除养生功效外，安化黑茶的保健效果更独特。安化黑茶特殊的制作工艺过程中会自然发酵生成“冠突散囊菌”（俗称金花）。这种黑茶里独有的冠突散囊菌，富含18种氨基酸，450多种对人体有益的成分。

茶叶中的矿质元素主要集中在成熟叶、茎、梗中，黑茶采制原料较老，矿质元素含量比其他茶类高。其中氟对防龋齿和防治老年骨质疏松有明显疗效；硒能刺激免疫蛋白及抗体的产生，增强人体对疾病的抵抗力，并对治疗冠心病，抑制癌细胞的发生与发展有显著效果，茶叶中硒含量可高达3.8~6.4mg/kg。

PS ： 注意事项

1、宜热饮不宜冷饮；

2、不要牛饮（一天以8~10克为宜）；

3、忌饮浓茶。

文｜东风桃李水自流

6. 长期喝黑茶可以减肥吗？

并不可以减肥，因为茶主要分为红茶、绿茶和绿茶，它们都有清热的作用，有的有很好的清热作用，有的有一定的提神作用，但都没有减肥的作用。减肥的病人不能通过喝茶来减肥。效果很差。他们可以口服一些中药来治疗肥胖症。比如，补水祛湿的药可以起到减肥的作用。结合饮食和锻炼，他们可以减肥。

7. 红茶和绿茶哪个减肥效果最好？

红茶绿茶，哪种都不是减肥茶！

如果有减肥茶，那么茶水中，必定有“不明物质”——其实就是“泻药成分”。

如果没有泻药成分，还能减肥，那这种茶的发明人，早就是“世界首富”。因为世界上，至少有数亿人，被肥胖困扰，还有十数亿人想瘦身，兜里的银子没处使！

无论红茶绿茶，都是来自茶叶。

绿茶清火，被誉为“国饮”，因未经发酵，保留了较多的天然营养成分。

其中，茶多酚保留了85%以上，叶绿素保留了50%，维生素损失也很小。

茶多酚，具有抗氧化、调血脂、抗病毒、杀菌、抗肿瘤等许多功效。此外，茶多酚在抗辐射、抗衰老等方面，具有神奇的作用。

饮食界公认的“十大健康食品”， 绿茶赫然在列，资讯无论真假，因为绿茶有保健价值，现在已经是“板上钉钉”的事实。

红茶暖胃，经发酵后，对胃部有刺激作用的茶多酚减少，而茶多酚的氧化物，反而有养胃作用。

同时，还产生茶黄素、茶红素等新的成分。红茶抗氧化效果，强国大蒜、西兰花和胡萝卜。另外，红茶中可降低血糖，有助于辅助预防和治疗二型糖尿病。

无论红茶绿茶，都是身体较胖人士很好的饮品！

如果想减肥，饮茶确实有一点作用，但是不甚明显。

下面推荐几种茶叶，有减肥的奇效！

“饮食茶”——适量减少热量高的主食、肉类、油脂摄入，多多吃蔬菜、水果等低热量的食物，坚果和零食应限量。

“运动茶”——每日中等强度的运动，至少半小时。各类适应身体的运动，皆可！

祝福亲早日减肥成功！