拔河比赛方案(退休后做哪些体育运动比较适宜)

1. 拔河比赛方案，退休后做哪些体育运动比较适宜？

运动纯属个人习性和爱好，有些人天生爱动，富有运动天赋，蓝球乒乓球羽毛球等很多运动项目一学就会，即使成不了专业者，但也能在自己的圈内成为佼佼者；有些人天性不爱运动，除了日常必要活动，其他凡是需要有些技艺的运动项目，皆了无所长，了无所喜。这样的例子，在现实生活中十多常见。

特别是那些退休人员，活了大半辈子，凡爱好体育运动的，自然早成了习惯，要做的只是根据自已年事增长，适当进行调整强度，或者根据健身需要，另外培养一些其他更适合自己年龄阶段的运动爱好。而对大半辈子没有特别体育运动爱好的人们，在退休后再去刻意培养一项比较专业的运动爱好，似乎也不太现实。因为，毕竟人过六十以后，运动能力已处于遂渐衰退趋势，过于强迫自己进行对体能要求较高的运动项目，反而不利于健康。

所以说，我的观点，退休之后要不要选择和培养体育运动爱好，一定要随性而为，不要过分刻意，要因人因习惯性格而异，原来有体育爱好的，可以坚持，但要量力而行，以保养健康为主，一定要避免因运动受伤，得不偿失。没有运动爱好的，既可以随性培养，也可以保持原来生活习性，只要身体健康，心态平和，不必刻意再去学习技巧较强的运动爱好。

但是，最重要是，人退休后年龄渐高，一定要多动，身体要动，没有运动爱好，单单坚持每天散步，每天做一些力所能及休为劳动就非常好；脑子要动，要坚持读书读报思考和别人交流，不能把脑袋停下来，思考停了，人就衰得更快了。

拔河比赛方案(退休后做哪些体育运动比较适宜)

2. 我们要在村里做一场村晚怎么搞更热闹呢？

很开心分享我的观点和经验。

恰巧去年我们村办了村晚，我是主要筹划者兼职主持人。

我认为不管农村富裕还是贫弱，丰富一下农民精神生活还是很有必要。我生活在甘肃定西农村，北方传统的扭秧歌唱大戏早就过时了，真正没几个人喜欢看。集全村之力热热闹闹办一场村晚很有意义。

村晚如何办才热闹？

首先，做任何事情，认真投入是第一位的。这个事情属于公益性质的，不会有任何收益，还要花掉你很多时间，需要抱着为大家服务的心态，尽心尽力规划做好每个环节。如果最后村晚办的成功，你的收获就是：在村子里树立了你的威信，锻炼了你的能力。

我们村晚一个月前就开始筹备了，如果你们村有现成的舞台更好，没有的话需要自己搭台，我们村里有一家人是做承包建房活的，我们商量租了他家的钢管，给了200块钱和一条香烟，后来他又把200块捐献了村晚，村里年轻人主动来了几十个，三下五除二就把台子搭起来了，买了一条香烟给大家抽，特别开心这种事情在城里是办不到的，不花钱，农村人还是很朴实，动员起来都很团结。全村几十户人每家都捐钱了，100 200 50块……，打算办村晚消息放出去的早，外庄人也有好多捐款的，总共收了一万块钱，省一点花足够了。买了一套音响设备3000多，几百人的场地足够了，提前买回来大家可以排练。气氛搞起来！快过年了，村民都闲着，白天晚上都可以排练，春晚前半个月一直都很活跃热闹。路过的外庄人都能看到，所以到办村晚的那一天，大年初二，老早就开始人头攒动，相当地轰动！

这些都是村晚预备阶段拍的

办村晚，提前营造气氛很重要

提前该买的东西老早买好，我们基本都是在网上买的，过年前快递停运，尽早买回来。灯笼彩带红毯彩灯花炮射灯转灯都是需要提前安装布置好的。总之一切都是为了把村晚办好，气氛搞起来！

竞争能推波助澜，把气氛一步步推向高潮

选几个评委很重要，节目表演的好有奖品，分一二三等奖。细分的话可以分成几个节目类别，根据节目报名的情况，提前安排好上场顺序，选择两个好的节目作为压轴表演，老早开始宣传，避免中途节目不精彩冷场，观众都跑光了。我们村报名节目实在太多，最后无法安排所有人上场，有些人节目太烂而且一个人报了好几个，碍于面子没砍掉太多，这算是遗憾。村晚是集体的事，不能因为一个人的原因影响整体质量。所以，不忘初衷集体优先。

节目的选择编排质量很重要

第一个节目，开场舞。村里有学舞蹈的小孩，最起码选8个以上，穿统一的表演服，红红火火过年气氛就出来了。后面唱歌舞蹈编排开，尽量不要连续的独唱或同类型的舞蹈。可以选两个普通话好的小孩做特别主持人。我们村小孩比大人主持的好(✪▽✪)这点特别成功！

娱乐的同时提高了村民的积极性，沟通促进了村民之间的感情，尤其锻炼了孩子，这远远比一个“热闹”来的更有意义！就算大雪纷纷！热情不减！

3. 如何打造团队持续执行力？

很高兴能回答这个问题。个人认为打造团队持续凝聚力可以从以下几方面着手：

1、积极开展团队建设。利用周末及节假日组织团队开展一些活动，如劳动节，可以提前拟订方案，组织拔河比赛、踢毽子比赛等，增强团队凝聚力；也可以进行团队户外拓展训练，组织一些增强互动的小游戏，来增强团队的协同能力。

2、加强企业文化建设。企业文化建设工作，是企业的核心工作，持续不断的进行企业文化的熏陶，可以增强员工的认同感及归属感，这样员工就会把企业当成家，同样的提高了团队凝聚力。

3、在做好团建及企业文化建设的同时，也要提高企业的各项福利待遇，多关心困难员工，企业领导可在节日进行走访慰问，同样的能让员工有归属感，打造团队持续凝聚力！

4. 拔河比赛奖励设置及奖励？

1、比赛分淘汰赛(有三个轮)、循环赛两个赛程。

2、由各班抽签决定对手班级。

3、比赛分为淘汰赛与循环赛，第一轮有30个班级，淘汰15个，第二轮再淘汰7个(班级轮空直接进入下一轮)，第三轮再淘汰4个，最后4个进入循环赛。

4、比赛分组首场的战位选择由各队队长抽签决定。

5、比赛为三局两胜制，每局后双方交换场地，当两局胜出时，比赛宣告结果。获胜班级进入下一轮比赛。

6、河界为3米，比赛始末，由裁判哨声决定，时间不限。

5. 大学有什么好的有创意的活动方案？

适合在大学里面组织的活动有演讲比赛、智力大考验、答题活动、涂鸦节、化妆舞会、辩论赛、歌手大赛、文艺活动（歌曲、诗词歌鉴赏等）、体育活动（篮球、乒乓球、拔河等）、绘画比赛等等。

6. 2021三月三主题活动方案？

2021年三月三主题活动方案应由本人根据自身实际情况书写，以下仅供参考，请您根据自身实际情况撰写。活动名称：2021年三月三传统文化节活动主题：传承文化，弘扬传统活动时间：2021年3月3日活动地点：公园或文化广场活动目的：通过举办传统文化节，让更多的人了解和认识传统文化，感受传统文化的魅力，增强文化自信。活动内容：1. 传统手工艺展示：展示传统手工艺品，如刺绣、编织、剪纸等，让人们了解传统手工艺的历史和技艺。2. 传统文化表演：邀请传统艺术表演团队进行表演，如舞狮、舞龙、京剧等，让人们感受传统艺术的魅力。3. 传统美食展示：展示传统美食，如年糕、糖葫芦、粽子等，让人们品尝传统美食的味道。4. 传统文化讲座：邀请专家学者进行讲座，讲解传统文化知识，让人们更深入地了解传统文化。5. 传统游戏互动：设置传统游戏互动环节，如猜灯谜、拔河比赛等，让人们参与其中，感受传统游戏的乐趣。活动预算：根据实际情况进行预算，包括场地租赁、音响设备租赁、礼品购买等费用。活动宣传：通过社交媒体、宣传单页等方式进行宣传，吸引更多的人参加活动。安全措施：在活动现场设置安全警示牌、安排专人进行安全巡查等措施，确保活动的安全。总结与展望：在活动结束后进行总结和反思，总结经验教训，为未来的传统文化节提供参考和借鉴。同时，展望未来传统文化的发展方向和趋势，为传统文化的传承和发展贡献力量。